סדנת יוגה 13-14/05
מי אנחנו?
תמר מוקדי מורה מוסמכת לויג'נאנהי יוגה, בוגרת קורס למורים ליוגה במרכז נווה שאנן של אורית סן – גופטה.
אריאל גלעד מורה מוסמך לבריג'וי וגה, תלמיד של ד"ר אודי בילו ולמה דבורה צביאלי, מטפל הוליסטי, מטפל בתנועה, מנחהי ויגה צחוק, מנהל מרכז להיתפתחות.
מיקום הסדנה : זמן המדבר נמצא על כביש ערד מצדה, בגבעות המזרחיות של מדבר יהודה הדרומי עם נוף מקסים הצופה לים המלח ולהרי מואב.
מרחק 2 ק"ממהעיר ערד וכשעתיים מתל-אביב.
תכנית הסדנא:
האטה יוגה, ראג'היוגה, יוגה טיבטית בשניים, יוגה תרפיה, מדיטציות, תרגול פראנאייאמה, טכניקות פסיכואנרגטיוית, עבודה בזוגות ועוד הרבה...
מתאים לאנשים ללא ניסיון.
יוםו'
12:00 הגעה והתארגנות
12:30 מדיטציה + נשימות.
14:00-15:30 ארוח הקלה, מנוחה .
15:30-17:30 תרגיל אסאנות עם אריאל ותמר.
17:30-18:00 מקלחות והתארגנות לארוחת ערב.
18:00-19:00 ארוחת ערב.
19:00-20:00 יוגה בשניים-עיסוי תאילנדי
20:00-21:00 מדיטציה אקטיבית,
או: CONTACT
21:00-22:00 אפשרות לעשות מדיטציה – לבחירה.
22:00 לילה טוב.
יום שבת
05:00 השכמה סביב זריחה.
06:00-07:00 מדיטציה.
07:00-08:00 נשימות.
08:00-09:00 ארוחת בוקר קלה.
09:00-11:30 תרגול אריאל + תמר.
12:00-13:00 ארוחת צהרים.
13:00-15:00 מנוחה.
15:00-17:00 תרגיל ערב.
17:00-18:00 סיכום ישיבה משותפת ואוכל (מהבית).
עלות -.680 ₪לאדם. 10% הנחה לבןזוג (-.610 ₪).
למי שיש בעיה בנוגע לנושא הכספי, נא לפנות ישירות לאריאל או לתמר.
- 2 -
אנא הביאו עמכם:
1. מזרון יוגה
2. כרית ישיבה למדיטציה
3. שמיכה להתכסות בסוף האסנה
4. מגבת
5. משקולות (לבחירה)
6. בקבוק מים לזמן התרגול.
7. חומר נגד יתושים.
תלמידים יקרים:
קחו בחשבון שמאוד רצוי ועדיף במצב של תרגול מסוג זה להמעיט באכילה ככל הנדרש.
תודה רבה, ונשמח מאוד להשתתפותכם.
אריאל ותמר.
סט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט.
